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lunes, 6 de abril de 2015

Con Estos 8 Ejercicios Eliminarás Rápidamente la Papada ¡ Genial !

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Va pasando el tiempo y nuestra piel va perdiendo su elasticidad, sobre todo en la zona del cuello (la que notamos más porque todos los días nos vemos al espejo) y aparece la desagradable papadita que en ocasiones nos hace lucir más gorditos aunque no lo estemos.

Afortunadamente existen maneras de disminuir su apariencia, pero eso sí, es necesario cambiar hábitos y ser constantes, pero nada imposible de hacer, todo sea por vernos mejor ¿no?

1.-  Di las vocales abriendo mucho la boca
Una forma efectiva es hacer algunos ejercicios como decir las vocales abriendo mucho la boca, sentirás como trabajan los músculos del cuello y los fortalecerás, así lograrás más firmeza en el área de mayor interés.

2.- Cambia de almohada. 
Las almohadas demasiado grandes hacen que restires la piel del cuello mientras duermes, y por lo tanto al recobrar tu postura la piel se cuelga. Usa mejor una almohada no muy alta.



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3.- Masticar chicle 
También ayuda a fortalecer los músculos de la cara y el cuello.

4.- No bajes mucho tu cabeza cuando caminas
al andar, mantente en una postura neutral en la que no  propicies la aparición de la papada.

5.- Mantén tu piel hidratada y toma suficiente agua.

7.- Prepara una mascarilla de aguacate y uvas. 
Mezcla estos dos ingredientes y úntate en la zona que quieres reafirmar y mantenla durante 20 minutos. Hazlo todos los días y notarás que regresa la firmeza.


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